التخطي إلى المحتوى
كتب: آخر تحديث:

فوائد المكسرات و كيف تحمي الإنسان العديد من الامراض الخطيرة

فوائد المكسرات و كيف تحمي الإنسان العديد من الامراض الخطيرة
فوائد المكسرات و كيف تحمي الإنسان العديد من الامراض الخطيرة
تعرف على فوائد المكسرات و كيف تحمي الإنسان العديد من الأمراض الخطيرة  أحد أحدث الدراسات البريطانية الطبية حول فوائد المكسرات و كيف يمكن أن تقي الناس من الإصابة بأي أمراض خطيرة أو حتى زيارة الطبيب ، و قد أكدت الدراسة أن الأفراد الذين يتناولون عشرون جرام فقط على الأقل من المكسرات كل يوم هم الأقل عرضة لأمراض القلب و أيضا أمراض السرطان .
فكلما زاد إستهلاك الإنسان للمكسرات بشكل منتظم قل لديه إحتمالية الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل الى 30% و بالنسبة للسرطان يقل إحتمالات الإصابة به بنسبة 15 % ، أيضا تحد المكسرات من أخطار الموت في سن مبكر بنسبة تصل إلى 22 % .
كما أضافت الدراسة أن حفاظ الإنسان على تناول ولو حفنة بسيطة كل يوم يقلل من التعرض للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي بنسبة تصل  إلى 50 % ، و تقلل أيضا معدلات الإصابة بمرض السكري بنسبة تصل إلى 40 %  و إهتمت هذه الدراسة بالعديد من الأمراض على عكس الدراسات السابقة و التي كانت تهتم في الأغلب بالأمراض التي تؤثر مباشرة على صحة الإنسان بشكل خطر مثل السرطان بأنواعه و أمراض القلب و الجلطات أيضا ، و قد كشفت الدراسة بالفعل عن الكثير من البيانات الخاصة بالأمراض الأخرى المختلفة و ثبت إيجابيتها في في تقليل نسبة الخطر على حياة الإنسان في العديد من الجوانب و قد أكد أحد العاملين على هذه الدراسة أن تأثير المكسرات جوهري على حياة و صحة الإنسان.
جديرا بالذكر أن هذه الدراسة نشرت في أحد الدوريات العلمية البريطانية ” دورية بي أم سي ” و التي أكدت أن عدد المشاركين في هذه الدراسة حول العالم حوالي ثمانمئة ألف مشارك و قد شملت أيضا الدرسة على كافة أنواع المكسرات و أهمها الجوز و الفول السوداني و البندق  بالطبع من المعروف أن المكسرات تحتوي على قيم غذائية عالية و هامة للغاية فهي تحتوي على الألياف و المغنسيوم.
و أيضا تحتوي على دهون غير مشبعة مما يجعلها صحية لأصحاب أمراض القلب و تناول حفنة قليلة منها يساعد أيضا من يريدون خفض أوزانهم و أيضا تساعد مرضى الكوليسترول المرتفع الذين يودون تقليل نسبه لتجنب الإصابة بالجلطات  وهناك أنواع محددة من المكسرات مضادة للأكسدة أي أنها تحد من خطر الإصابة بالسرطان مثل الجوز و البقان ، كما أن المكسرات بشكل عام غنية بالألياف و البروتين و هو ما يعنى أنها مفيدة لكافة الأعمار و الأشخاص.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *