الرئيسية / الطب والصحة / فوائد المكسرات و كيف تحمي الإنسان العديد من الامراض الخطيرة
فوائد المكسرات و كيف تحمي الإنسان العديد من الامراض الخطيرة
فوائد المكسرات و كيف تحمي الإنسان العديد من الامراض الخطيرة

فوائد المكسرات و كيف تحمي الإنسان العديد من الامراض الخطيرة

تعرف على فوائد المكسرات و كيف تحمي الإنسان العديد من الأمراض الخطيرة  أحد أحدث الدراسات البريطانية الطبية حول فوائد المكسرات و كيف يمكن أن تقي الناس من الإصابة بأي أمراض خطيرة أو حتى زيارة الطبيب ، و قد أكدت الدراسة أن الأفراد الذين يتناولون عشرون جرام فقط على الأقل من المكسرات كل يوم هم الأقل عرضة لأمراض القلب و أيضا أمراض السرطان .
فكلما زاد إستهلاك الإنسان للمكسرات بشكل منتظم قل لديه إحتمالية الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل الى 30% و بالنسبة للسرطان يقل إحتمالات الإصابة به بنسبة 15 % ، أيضا تحد المكسرات من أخطار الموت في سن مبكر بنسبة تصل إلى 22 % .
كما أضافت الدراسة أن حفاظ الإنسان على تناول ولو حفنة بسيطة كل يوم يقلل من التعرض للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي بنسبة تصل  إلى 50 % ، و تقلل أيضا معدلات الإصابة بمرض السكري بنسبة تصل إلى 40 %  و إهتمت هذه الدراسة بالعديد من الأمراض على عكس الدراسات السابقة و التي كانت تهتم في الأغلب بالأمراض التي تؤثر مباشرة على صحة الإنسان بشكل خطر مثل السرطان بأنواعه و أمراض القلب و الجلطات أيضا ، و قد كشفت الدراسة بالفعل عن الكثير من البيانات الخاصة بالأمراض الأخرى المختلفة و ثبت إيجابيتها في في تقليل نسبة الخطر على حياة الإنسان في العديد من الجوانب و قد أكد أحد العاملين على هذه الدراسة أن تأثير المكسرات جوهري على حياة و صحة الإنسان.
جديرا بالذكر أن هذه الدراسة نشرت في أحد الدوريات العلمية البريطانية ” دورية بي أم سي ” و التي أكدت أن عدد المشاركين في هذه الدراسة حول العالم حوالي ثمانمئة ألف مشارك و قد شملت أيضا الدرسة على كافة أنواع المكسرات و أهمها الجوز و الفول السوداني و البندق  بالطبع من المعروف أن المكسرات تحتوي على قيم غذائية عالية و هامة للغاية فهي تحتوي على الألياف و المغنسيوم.
و أيضا تحتوي على دهون غير مشبعة مما يجعلها صحية لأصحاب أمراض القلب و تناول حفنة قليلة منها يساعد أيضا من يريدون خفض أوزانهم و أيضا تساعد مرضى الكوليسترول المرتفع الذين يودون تقليل نسبه لتجنب الإصابة بالجلطات  وهناك أنواع محددة من المكسرات مضادة للأكسدة أي أنها تحد من خطر الإصابة بالسرطان مثل الجوز و البقان ، كما أن المكسرات بشكل عام غنية بالألياف و البروتين و هو ما يعنى أنها مفيدة لكافة الأعمار و الأشخاص.

عن لمياء شاهين

لمياء شاهين محررة صحفية مواليد 26/11/1988 محافظة الاسكندرية ، خريجة كلية الآداب جامعة الإسكندرية ، قسم الإعلام و المعلومات ، حاصلة على دبلومة التدريب الصحفي من مركز الجزويت الثقافي .

شاهد أيضاً

افتتاح المرحلة الثانية من مستشفى جامعة عين شمس التخصصي بالعبور

افتتاح المرحلة الثانية من مستشفى جامعة عين شمس التخصصي بالعبور

يفتتح الدكتور عبد الوهاب عزت، رئيس جامعة عين شمس، المرحلة الثانية لمستشفى الجامعة التخصصي بمدينة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *